GAG - libro

Descrizione

Scopri il segreto per gambe, addominali e glutei scolpiti e tonici! "G.A.G." di Valeria Vai e Raffaele Picco è la tua guida completa al corso di fitness più amato e diffuso nei centri di tutto il mondo. Questo manuale pratico e illustrato ti svela tutti i segreti per: Comprendere a fondo la disciplina GAG: Dalla sua nascita e filosofia, fino ai benefici concreti per il tuo corpo. Tonificare e modellare le zone chiave: Grazie a un'attività intensa che alterna esercizi statici e dinamici mirati su addome, glutei e gambe. Bruciare i grassi in eccesso: Con una progressione di esercizi aerobici e anaerobici pensati per ottimizzare il tuo metabolismo. Approfondire la biomeccanica muscolare: Per eseguire gli esercizi in modo corretto ed efficace, massimizzando i risultati e prevenendo infortuni. Esplorare un'ampia sezione di esercizi: Con diverse tipologie di lezione, programmi di allenamento e sistemi di insegnamento e comunicazione innovativi. Che tu sia un appassionato di fitness desideroso di allenarsi al meglio o un futuro istruttore in cerca di una solida base didattica e metodologica, "G.A.G." ti fornirà tutte le conoscenze e gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi. Non perdere l'occasione di trasformare il tuo corpo e la tua professionalità con la potenza del GAG!