Descrizione

Il manuale mostrato nell'immagine si intitola "Glutei. Tutto quello che dovreste sapere per riuscire ad ottenere dei fantastici glutei", scritto da Alfredo Stecchi e Simonetta Lo Bianco ed edito da Editrice Elika.Dettagli principali del libroContenuto: Si tratta di una guida completa dedicata all'allenamento, alla tonificazione e al miglioramento estetico e funzionale della catena muscolare dei glutei. Il testo include oltre 100 fotografie esplicative con numerosi esercizi. Questi variano dai movimenti più semplici per principianti fino a varianti avanzate per sportivi già allenati.Struttura: Il volume unisce consigli pratici a nozioni di carattere scientifico, anatomico e biomeccanico per spiegare l'efficacia dei diversi stimoli muscolari.Editore: Pubblicato da Elika Editrice, una casa editrice specializzata in manuali tecnici di fitness, sport e benessere.

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