Descrizione

Per veri appassionati e collezionisti di cultura fisica e bodybuilding Old School, vendo due pietre miliari dell'allenamento con i pesi, ormai rarissime e fuori catalogo da anni. I manuali sono in lingua italiana.1. "Guida per l'allenamento di muscoli e potenza" – Stuart McRobertAutore: Stuart McRobert (fondatore della rivista Hardgainer e autore di "Brawn").Descrizione: La bibbia dell'allenamento per atleti natural e hardgainer. Un testo fondamentale con rilegatura a spirale che spiega come progredire sulla forza e sull'ipertrofia senza l'uso di sostanze dopanti, ottimizzando recupero ed esercizi base.2. "Train, Eat, Grow - Allenati, Mangia, Cresci" – Steve HolmanAutore: Steve Holman (direttore di IronMan Magazine).Descrizione: Il manuale ufficiale del celebre Sistema POF (Positions-Of-Flexion / Posizioni di Flessione). Include il famoso piano generale di 6 settimane per la costruzione della massa muscolare, ideale per massimizzare il reclutamento delle fibre. "Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione" – Óscar Morán EsquerdoAutore: Óscar Morán Esquerdo (Elika Editrice).Descrizione: Una guida tecnica e illustrata fondamentale per capire l'allenamento. Contiene tavole anatomiche dettagliate, analisi della biomeccanica e istruzioni per la corretta esecuzione di ogni singolo esercizio, utile per evitare infortuni e ottimizzare lo stimolo muscolare.

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