Descrizione

La dieta Dukan: Il libro presenta il metodo alimentare ideato da Pierre Dukan per perdere peso attraverso un percorso suddiviso in quattro fasi. Spiega quali alimenti privilegiare nelle diverse fasi e come passare dal dimagrimento alla stabilizzazione del peso. È un manuale pratico dedicato a chi vuole conoscere nel dettaglio il cosiddetto metodo Dukan. Autore, Pierre Dukan Anno 2011, Editore Sperling & Kupfer, Edizione: 2012 Pensa magro: l'autore propone un percorso psicologico per affrontare il rapporto con il cibo senza concentrarsi esclusivamente sulle diete. Attraverso esercizi, consigli e riflessioni, invita a modificare abitudini mentali che possono favorire il sovrappeso. Il libro unisce psicologia e alimentazione con l’obiettivo di aiutare il lettore a dimagrire in modo più consapevole. Autore Raffaele Morelli, Anno 2014, Editore Mondadori Edizione 2014 Solo la mente può bruciare i grassi: l'autore sostiene l’importanza dell’atteggiamento mentale nel rapporto con il cibo e con il proprio corpo. Morelli propone alcune “anti-regole” psicologiche per liberarsi da comportamenti e pensieri che, secondo il suo approccio, ostacolano il dimagrimento. L’obiettivo è imparare ad ascoltare maggiormente se stessi anziché vivere il controllo del peso come una continua imposizione. Autore Raffaele Morelli, Anno 2016, Editore Mondadori, Edizione 2016 È facile controllare il peso se sai come farlo: l'autore applica al controllo del peso il suo metodo basato sul cambiamento del rapporto mentale con le proprie abitudini. Il libro propone di raggiungere il peso desiderato senza conteggio ossessivo delle calorie e senza vivere l’alimentazione come una privazione continua. L’autore invita il lettore a rieducare gusto, appetito e atteggiamento verso il cibo. Autore: Allen Carr, Anno 2008, Editore, EWI Editrice, Edizione 008 La dieta delle diete: l'autrice raccoglie la propria esperienza nel campo dell’alimentazione proponendo un percorso per perdere peso e migliorare il benes

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