Percorsi di Self-Coaching e Consapevolezza"

Descrizione

Vuoi smettere di essere il tuo peggior nemico e iniziare a essere il tuo miglior alleato? Ciao! Mi chiamo Jessica e negli ultimi anni ho dedicato anima e corpo allo studio della psicologia e della crescita personale. Voglio essere trasparente con te: non sono una psicologa né una psicoterapeuta. Il mio è un approccio basato sul Self-Coaching e sulla Self-Compassion. Metto a disposizione le mie conoscenze e gli strumenti pratici che ho appreso per aiutarti a gestire il critico interiore, superare i blocchi quotidiani e definire i tuoi obiettivi con gentilezza. Se senti di avere nodi profondi o patologie da sciogliere, ti consiglierò sempre di rivolgerti a un professionista iscritto all'albo; se invece cerchi una guida pratica per migliorare il tuo dialogo interno, sei nel posto giusto. Cosa faremo insieme: oTecniche di Mindfulness per gestire lo stress. oEsercizi di scrittura riflessiva per smontare il critico interiore. oPiani d'azione concreti per i tuoi obiettivi di vita.