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Barra per trazione da porta
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Descrizione
Barra per trazioni da montare al telaio della porta - Allenamento per la parte superiore del corpo. Attrezzo ginnico sul quale il corpo viene sollevato e riabbassato in collaborazione con i muscoli del braccio e della schiena. Tutte le barre per trazioni hanno in comune un tubo orizzontale, che può essere costituito da più pezzi singoli. Il tubo orizzontale può essere diritto o curvo. A cosa serve un allenamento con le trazioni? Il pull-up (anche: pull-up, chin-up) è un esercizio che fa lavorare più gruppi muscolari contemporaneamente, per questo viene chiamato esercizio composto. Inoltre, mette in moto il sistema circolatorio e fa bruciare più calorie rispetto agli esercizi di isolamento. Le trazioni sono anche uno degli esercizi più popolari nell'allenamento a corpo libero o nell'allenamento con i pesi in generale. Grazie all'enorme efficacia del movimento, è possibile definire una croce a V visibile in poche settimane. Le varianti di impugnatura più diffuse a presa prona, a presa supina e a presa neutra(a martello) hanno tutti effetti diversi sui dorsali e sui muscoli della schiena: lLe trazioni assicurano che la schiena cresca in larghezza e più in profondità. Adatto anche a terra per push ups, pull ups, sit ups e dips. #idearegalo
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Morena Merighi
Pubblica da settembre 2023
Barra per trazione da porta
39 €
ID: 637037583