Descrizione

Il manuale mostrato è Buddismo: Buddismo per principianti, scritto da Gabriel Shaw. Si tratta di una guida introduttiva di circa 80-82 pagine pensata per far conoscere a chi parte da zero i pilastri della filosofia buddista, la meditazione mindfulness e i metodi per coltivare la pace interiore nella vita quotidiana.Il testo affronta in modo semplice argomenti come:Le Quattro Nobili Verità e l'Ottuplice Sentiero.Tecniche base di meditazione per ridurre ansia e stress.Esercizi di consapevolezza (mindfulness) da applicare ogni giorno.

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