A scuola di Fitness

Descrizione

Entra nel mondo del fitness con la guida definitiva, ora aggiornata e ancora più completa! "A Scuola di Fitness" di Pierluigi De Pascalis, giunto alla sua terza edizione, è il manuale essenziale per chiunque voglia intraprendere un percorso di allenamento efficace e consapevole. Che tu sia un principiante curioso o un appassionato desideroso di approfondire le tue conoscenze, questo libro ti offre: Fondamenti scientifici solidi: Esplora l'anatomia, la fisiologia dell'esercizio e i principi dell'allenamento per capire a fondo come funziona il tuo corpo. Programmi di allenamento pratici e dettagliati: Dalle tecniche di base agli esercizi più avanzati con pesi liberi e macchine, troverai le strategie per raggiungere i tuoi obiettivi di forza, resistenza e forma fisica. Consigli esperti sulla nutrizione sportiva: Impara a integrare l'alimentazione in modo intelligente per ottimizzare i tuoi risultati e sostenere il tuo benessere. Test e valutazioni per monitorare i tuoi progressi: Scopri come misurare i tuoi miglioramenti e personalizzare il tuo percorso di allenamento in modo efficace. Una terza edizione aggiornata con le ultime novità del settore: Rimani al passo con le tendenze e le ricerche più recenti nel campo del fitness. Scritto da un professionista esperto nel campo della formazione e divulgazione scientifica del fitness, "A Scuola di Fitness" è un investimento sicuro per la tua salute e il tuo benessere. Non perdere l'opportunità di avere tra le mani una guida autorevole e completa per trasformare il tuo corpo e la tua vita!

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