Descrizione

Quante volte ti sei ritrovato a fine giornata con la mente sovraccarica, sopraffatto da pensieri negativi nonostante tutto sembrasse andare bene? È una sensazione comune, figlia del nostro istinto di concentrarci sui problemi. Eppure, basta davvero pochissimo per riprogrammare le nostre giornate. Da quando ho iniziato a dedicare appena cinque minuti ogni mattina a un piccolo rituale basato su neuroscienze e psicologia positiva, la mia percezione dello stress è completamente cambiata. Non serve scrivere romanzi: bastano semplici spunti e il metodo delle tre cose buone per stimolare serenità. Ho raccolto questo percorso in un pratico registro cartaceo, resistente e versatile, perfetto da portare ovunque.

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