Enciclopedia dello stretching

Descrizione

Spiegazione di ogni esercizio e dei muscoli coinvolti. Teoria generale dell'allungamento muscolare. Test per misurare il grado di mobilità articolare delle diverse parti del corpo. Spiegazione anatomica dei gruppi muscolari. Glossario dei termini tecnici utilizzati. Movimenti e muscoli coinvolti in ogni esercizio. Trucchi, suggerimenti e raccomandazioni per tutti i livelli. Lesioni più comuni, come prevenirle e curarle. Non è impressionante vedere un atleta al massimo della propria prestazione sportiva? Come si può rimanere indifferenti di fronte alla bellezza delle posture yoga? E di fronte all'eleganza dei movimenti della danza? L'autore ha selezionato i migliori allungamenti sportivi dello yoga e della danza dando vita a un'opera essenziale per lo studio, l'apprendimento degli esercizi di stretching e il miglioramento della loro pratica.

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