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Descrizione

Un libro di Alexa Frey e Autumn Totton, pubblicato da Rizzoli, che offre attività ed esercizi per gestire lo stress e promuovere la felicità quotidiana. Il testo si concentra sulla pratica della mindfulness, ovvero la capacità di prestare attenzione al presente senza giudizio. Una guida pratica e interattiva che propone esercizi quotidiani per coltivare pensieri positivi e la consapevolezza di sé.

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