"L’arte di respirare" di James Nestor

Descrizione

Titolo: L’arte di respirare – La nuova scienza per rieducare un gesto naturale Autore: James Nestor Editore: Aboca Edizioni Anno di pubblicazione: 2021 📄 Pagine: 320 📏 Formato: Copertina flessibile James Nestor, giornalista scientifico, esplora l’arte dimenticata di respirare correttamente, combinando studi scientifici, viaggi e antiche tecniche di respirazione. Il libro rivela come il respiro influenzi salute, performance fisica e benessere mentale, e insegna esercizi pratici per migliorarlo. Dalla respirazione nasale alle tecniche usate da yogi, atleti e monaci, un viaggio affascinante per riscoprire un gesto semplice ma fondamentale. Spedizione: Piego di Libri tracciabile – €4,00