Descrizione

Sei alla ricerca di un metodo pratico per ritrovare il benessere psicofisico, superare lo stress e gestire l'ansia? Questo manuale di Martine Gay, edito da De Vecchi Editore, è una guida completa e accessibile alla sofrologia, una disciplina che unisce mente e corpo per raggiungere un profondo equilibrio interiore. Il libro affronta in modo chiaro come conoscere il proprio inconscio per: Aumentare l'autocontrollo e accrescere i propri potenziali. Armonizzare corpo e mente migliorando anche la memoria e le prestazioni sportive. Prevenire e contrastare i disturbi psicosomatici. Esercizi pratici inclusi nel testo: Il volume non è solo teoria, ma include una vera e propria guida pratica con esercizi dettagliati, tra cui: Rilassamento semplice e dinamico Respirazione profonda e tonificante Stimolazione delle vertebre e riscaldamento corporeo Tecniche per il controllo di se stessi L'autrice Martine Gay è una specialista in sofrologia e psicomotricità, esperta di terapie alternative, cromoterapia e cure termali, autrice di numerosi libri e articoli di successo nel settore del benessere. Dettagli del volume Titolo: La psicologia dell'inconscio Sottotitolo: Raggiungere l'equilibrio mentale, vincere lo stress e gli stati d'ansia con la tecnica della sofrologia Autore: Martine Gay Editore: De Vecchi Editore Condizioni: Buone

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