Descrizione

Nuovi: 1) "Psoas Il ponte tra corpo e mente Tutti gli esercizi per aumentare il benessere della schiena, ridurre l'ansia e riconnettersi con se stessi", Marcello Chiapponi. Lo psoas, il muscolo più profondo e forte che abbiamo, collega la parte superiore del corpo a quella inferiore, permettendoci di stare in piedi. Tocca e collega tantissimi organi del nostro corpo, dal diaframma alle viscere: è il responsabile della nostra postura e del benessere del corpo intero. Non è quindi un muscolo qualsiasi: ci mantiene in equilibrio a livello psichico oltre che fisico, ci aiuta ad evitare dolori articolari a bacino, ginocchia e schiena, ad alleggerire la compressione sulle viscere, migliorando la digestione, e ad aprire la parte superiore del petto e respirare profondamente. Quindi a far fluire l’energia e riconquistare il proprio centro emozionale. "Fitness pelvico Il metodo semplice e risolutivo per tutte le problematiche legate al pavimento pelvico", M. Chiapponi e Angela Torretta. I problemi del pavimento pelvico sono tra le cause più taciute di disagio per donne e uomini. Dolore, incontinenza e disfunzioni sessuali sono i disturbi più frequenti: l'espressione "pavimento pelvico" è infatti una tra le più ricercate su Google negli ultimi anni e sono quasi il 30% le donne che, a partire dai vent'anni fino alla terza età, soffrono di queste problematiche. E non si tratta solo di donne che hanno avuto un parto naturale: l'origine, come spiega in modo chiaro Angela Torretta, fisioterapista specializzata in riabilitazione pelvica, risiede spesso nella postura e nella respirazione. Il metodo esclusivo, messo a punto dagli Autori e illustrato in questo libro, è basato su oltre dieci anni di studio e di pratica: con un programma di semplici esercizi, è possibile allenare la postura e modificare il proprio modo di respirare, così da tonificare e rilassare allo stesso tempo i muscoli interessati. Spedizione con TuttoSubito. A richiesta con piego raccomandato (€ 5,00).

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