Terapia cognitiva comportamentale - Ted Goleman

Descrizione

Edizione fuori catalogo, molto difficile da reperire. Ottime condizioni, senza sottolineature, presenta solo una lieve piega sulla copertina. 🔑 Competenze e benefici che puoi sviluppare leggendo questo libro: •Comprendere i principi fondamentali della terapia cognitivo-comportamentale (TCC). •Imparare a riconoscere e modificare schemi di pensiero disfunzionali. •Applicare tecniche pratiche per gestire ansia, depressione e stress. •Acquisire strumenti per migliorare la resilienza psicologica e il benessere quotidiano. •Approfondire strategie per rafforzare la consapevolezza e l’autoefficacia personale. 💡 Un testo prezioso sia per chi lavora nel settore psicologico e della crescita personale, sia per chi vuole strumenti concreti da applicare nella propria vita.

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