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Descrizione
Dettagli del programma: • Un piano di 8 settimane con 4 sessioni a settimana. 32 allenamenti totali. • Le sessioni durano da 35 a 50 minuti, compreso il riscaldamento e il raffreddamento. • Note di coaching su ogni singola sessione che spiegano cosa fare, perché e cosa guardare. • Istruzioni complete che coprono intensità, ritmo, impostazioni, riscaldamento, raffreddamento, programmazione e cosa fare dopo il programma. • Un test di riferimento opzionale se vuoi monitorare i tuoi progressi con i numeri. Per chi è? Chiunque possieda o abbia accesso a una bicicletta erg e voglia smettere di perderci tempo. Che tu ti alleni CrossFit, segua la tua programmazione in una palestra di casa o semplicemente desideri un condizionamento migliore per la vita e lo sport, questo programma ti offre un piano strutturato che va di pari passo a qualsiasi altra cosa tu stia facendo. ⚠️ Programma in lingua Inglese di facile traduzione. ⚠️ Invio Immediato ⚠️ Contattami prima di acquistare #concept2 #concept 2 #bike erg #bikerg #crossfit #velites #blor #xenios #xebex #picsil #row #skierg #apeslab #gladius #gym #kettlebell #dumbells #bench #conditioning
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Programma Bikeerg
8 €
ID: 642780210
