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Scienza e pratica dell'allenamento e forza
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Descrizione
Svela i segreti scientifici per massimizzare la tua forza e le tue prestazioni atletiche! "Scienza e pratica dell'allenamento della forza" di Vladimir M. Zatsiorsky e William J. Kraemer è il testo di riferimento per chiunque voglia comprendere a fondo i principi che regolano lo sviluppo della forza muscolare e applicarli in modo efficace sul campo. Considerato un'autorità nel settore, questo libro ti offre: Una base scientifica rigorosa: Esplora la fisiologia muscolare, la biomeccanica e i meccanismi neurali che sottendono all'allenamento della forza. Principi e metodologie di allenamento avanzate: Scopri le strategie più efficaci per programmare, periodizzare e ottimizzare i tuoi allenamenti in base ai tuoi obiettivi specifici. Analisi dettagliate di esercizi e tecniche: Impara l'esecuzione corretta e le varianti di un'ampia gamma di esercizi, dai fondamentali ai più complessi. Applicazioni pratiche per diverse discipline sportive: Trova indicazioni specifiche su come sviluppare la forza per migliorare le prestazioni in vari sport. Le più recenti ricerche nel campo dell'allenamento della forza: Rimani aggiornato sulle scoperte scientifiche più all'avanguardia. Scritto da due esperti di fama internazionale nel campo della scienza dello sport e dell'allenamento della forza, questo libro è una risorsa indispensabile per allenatori, preparatori atletici, atleti e studenti di scienze motorie che desiderano approfondire le proprie conoscenze e portare il proprio allenamento al livello successivo. Non perdere l'opportunità di avere tra le mani un testo fondamentale per padroneggiare l'arte e la scienza dell'allenamento della forza!
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silvana
Pubblica da aprile 2025
Scienza e pratica dell'allenamento e forza
25 €
ID: 599709700