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Yoga - libro
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Descrizione
Ritrova l'armonia tra corpo e mente con la guida autorevole della pioniera dello yoga in Italia! "Il Grande Libro dello Yoga" di Gabriella Cella ti apre le porte di un mondo millenario di benessere e consapevolezza. Attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna, un approccio che integra sapientemente tradizione e innovazione, questo libro ti accompagnerà in un viaggio alla scoperta di un equilibrio profondo e duraturo. All'interno troverai: Una panoramica completa dello Yoga Ratna: Scopri la filosofia, i principi fondamentali e i benefici di questo stile di yoga unico e accessibile a tutti. Spiegazioni dettagliate e illustrazioni chiare: Impara l'esecuzione corretta di asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione) e mudra (gesti sacri). Sequenze pratiche per ogni livello: Che tu sia un principiante o un praticante esperto, troverai routine adatte alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Approfondimenti sui benefici terapeutici dello yoga: Esplora come la pratica costante può migliorare la flessibilità, la forza, la postura, ridurre lo stress e favorire la calma interiore. La saggezza di Gabriella Cella: Lasciati guidare dall'esperienza e dalla passione di una delle figure più importanti dello yoga in Italia, definita "la pioniera dello yoga in Italia" da Io Donna. "Il Grande Libro dello Yoga" è molto più di un manuale di esercizi: è un invito a intraprendere un percorso di trasformazione interiore, riscoprendo la connessione profonda tra il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito. Non perdere l'occasione di avere tra le mani una guida preziosa per iniziare o approfondire la tua pratica yoga con una maestra d'eccezione!
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silvana
Pubblica da aprile 2025
Yoga - libro
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ID: 599709503