InVictus Trainer il manuale del personal trainer

InVictus Trainer

Libro “Kettlebell: L’attrezzo che ha cambiato l’allenamento” di Guido Bruscia, edito da Edizioni Elika nel 2010. Un manuale essenziale per l’allenamento funzionale con kettlebell, ideale per principianti e atleti avanzati. La tradizione russa del kettlebell, esercizi per forza, tonificazione, dimagrimento e conditioning atletico.
Il kettlebell è un attrezzo versatile per palestra, home gym o crossfit, che rivoluziona il fitness con workout esplosivi e balistici.

Autore: Guido Bruscia, docente FIF (Federazione Italiana Fitness), Personal Trainer AIPT, Preparatore Atletico, Certified Kettlebell Trainer, FitVibe Master Trainer. Ha scritto diversi manuali sul settore sport e fitness.

ISBN: 88-95197-40-2. 

Condizione: ottime, copertina integra, pagine pulite senza segni o strappi, come nuovo.

Libro Kettlebell Guido Bruscia Fitness Allenamento

Sei pronta a svelare i segreti di un corpo tonico, energico e radioso?

Dimentica le diete restrittive e gli allenamenti massacranti che promettono risultati irraggiungibili! Finalmente arriva "La Bibbia del Fitness Femminile", la tua guida completa e scientificamente validata per raggiungere il tuo massimo potenziale di benessere e bellezza.

Scritto da un esperto del settore, questo manuale rivoluzionario ti condurrà attraverso:

Strategie alimentari intelligenti e gustose: scopri come nutrire il tuo corpo con cibi veri e deliziosi, ottimizzando il metabolismo e dicendo addio alle frustrazioni.
Programmi di allenamento su misura: impara gli esercizi più efficaci per scolpire la tua silhouette, aumentare la forza e sentirti piena di energia, adattabili a ogni livello di preparazione.
La verità sui falsi miti del fitness femminile: smascheriamo insieme le credenze errate che ti hanno tenuta lontana dai tuoi obiettivi, basandoci su evidenze scientifiche solide.
L'importanza cruciale del riposo e del recupero: comprendi come il sonno di qualità e il rilassamento siano alleati preziosi per i tuoi progressi.
"La Bibbia del Fitness Femminile" non è solo un libro, è il tuo personal trainer tascabile, pronto a motivarti e guidarti verso una trasformazione duratura. Che tu sia una principiante o un'atleta esperta, troverai in queste pagine le risposte che cercavi per sentirti più forte, più sana e più sicura di te.

Non aspettare un altro giorno per investire nel tuo benessere! Afferra subito la tua copia de "La Bibbia del Fitness Femminile" e inizia il tuo viaggio verso la migliore versione di te stessa!

La bibbia del Fitness al femminile

Katie è alla ricerca di un lavoro e, in mancanza d'altro, diventa la cameriera di Rebecca, una nota agente letteraria e di spettacolo. Ben presto Katie scopre che dietro l'immagine di donna in carriera, Rebecca nasconde una profonda insoddisfazione dovuta alla sua incapacità a costruire rapporti sentimentali stabili. Ossessionata dal terrore di restare zitella, permette al suo fidanzato di trattarla come gli pare. Katie allora inizia a darle consigli ispirandosi a un vecchio manuale di addestramento per cani: in fondo uomini e cani non sono poi così diversi e, stabilite delle regole e un po' di disciplina, i risultati non tardano ad arrivare. Katie inizia così a curare una rubrica per cuori infranti, appare in TV, diventa un'esperta in materia...

NB: il libro deve essere ritirato di persona, NO spedizione

Love trainer, di Julia Llewellyn

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