Alessandro Luciani

Se hai oltre 30 anni e vuoi ritrovare la forma fisica senza sacrificare lavoro e famiglia probabilmente hai già provato: 

· Diete rigide che ti svuotano 
· Istruttori generici con schede "copia-incolla" 
· App che ti abbandonano dopo una settimana

Il risultato? Frustrazione, soldi sprecati, zero risultati duraturi.

Sono Alessandro Luciani, Online Master Personal Trainer & Life Coach certificato (CONI, NASM, SNAQ, Eurethics-ETSIA, IPHM). Mi alleno da 24 anni in modo naturale. Ho raggiunto il mio limite genetico 10 anni fa, mentre lavoravo 50+ ore/settimana come specialista in una multinazionale giapponese a 60km da casa.

So cosa significa avere zero tempo e massima pressione.

Per questo ho creato HoriGym Formula®: un sistema di coaching online personalizzato che si adatta alla TUA vita, non il contrario.

Cosa ottieni lavorando con me:
- Programma personalizzato al 100%: costruito su misura per il tuo corpo, i tuoi obiettivi, i tuoi impegni 
- Supporto settimanale diretto: non sei mai solo. 
- Risultati misurabili 
- Flessibilità totale: allenamenti 3-4 volte/settimana, 45-60 minuti. Palestra o casa 
- Zero integratori inutili: solo quelli che servono

Ideale se vuoi:
· Perdere peso senza svuotarti 
· Aumentare tono muscolare visibile in 12-16 settimane
· Ritrovare motivazione, salute e vitalità quotidiana
· Costruire un fisico che dura nel tempo (non effetti yo-yo)

Come funziona:
- Consulenza strategica gratuita (15 min): analizziamo obiettivi, vincoli, aspettative
- Programma su misura: allenamento + riprogrammazione alimentare + Coaching
- Monitoraggio costante: check settimanali, aggiustamenti continui
- Completamente online. Ti serve solo smartphone e accesso a palestra (o attrezzatura base casalinga).

Accetto solo chi è pronto a investire seriamente su se stesso.

Posti disponibili: 4/mese. Prossime aperture: Gennaio 2026.

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Online Fitness Coaching Élite: solo 4 Posti/Mese

vendo tavola da allenamento casalingo di snowboard addiction. serve per allenarsi in casa, non necessita degli scarponi. Ha un sito e un canale youtube dove potete vedere cosa si può fare "snowboard addiction". Tenuta molto bene, usata ma su fondo morbido e non molte volte, come si può vedere dalla foto dell'attacco.

Oggetto in perfette condizioni oppure rigenerato con parti sostitutive senza difetti.

tavola snowboard da allenamento in casa o palestra

Vendo Smith Machine BM900 in ottime condizioni — palestra multifunzione domestica completa, robusta e versatile, ideale per allenare tutto il corpo comodamente a casa.

Struttura in acciaio e costruzione solida.

Adatta a numerosi esercizi: panca piana/inclinata, squat, tirate dorsali, trazioni, chest press, ecc.

Compatibile con piastre standard (28 mm / 50 mm).

Perfetta per chi vuole montare una palestra casalinga completa senza più andare in palestra.

Si adatta anche a utenti intermedi che vogliono allenamento serio a corpo libero + pesi guidati.

Condizione: usata, funzionante e ben tenuta.

Motivo della vendita: risistemazione spazio in casa / cambio attrezzatura.

Consegna ritiro a mano. Disponibile a mostrare l’attrezzo e provarlo di persona.

Zona: Rovato (BS)

Se interessato, contattami per foto dettagliate o info su trasporto/smontaggio.

Smith Machine BM900 – Palestra multifunzione compl

Noemy

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Pulizie

Attrezzi x palestra casalinga:

1) Recentissima Cyclette DOMYOS  E-SEAT (semi-sdraiata).
2) Pedana Vibrante DKN Pro Evolve (come nuova).
3) Tapis roulant TUNTURI T60F semiprofessionale (non recente, ma in ottime condizioni).

Compresi nel prezzo totale : 1 spalliera svedese, 1 panchetta da step, pesi vari, corde, elastici e una Gym Ball Domyos mai usata. 

➡️ Vendita in BLOCCO di tutti gli attrezzi: 
 €  500,00  - (Ritiro a carico dell’acquirente) 

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Venduti SEPARATAMENTE :

➡️  Cyclette DOMYOS  E-SEAT (semi-sdraiata):  € 220,00
➡️  Pedana Vibrante DKN Pro Evolve (come nuova):  € 220,00
➡️  Tapis roulant TUNTURI T60F (ottime condizioni):  € 220,00
➡️  vogatore Carnielli: 50,00 euro

(Ogni ritiro è a carico dell’acquirente)

Attrezzature  x PALESTRA casalinga

Pressa verticale per allenamenti "old school"
è un attrezzo ormai irreperibile nelle palestre commerciali. 
Atleti del calibro di Tom Platz e Mike Mentzer hanno fatto largo uso di questa macchina (unitamente ai classici squat pesanti col bilanciere). 
Può essere utilizzata e caricata senza l'assistenza di uno spotter,che sarebbe invece consigliabile in caso di squat "liberi": questo aspetto la rende utile e sicura per l'allenamento casalingo. 
L'altro vantaggio di questa pressa è il minore (sottolineo MINORE) coinvolgimento della schiena durante l'utilizzo rispetto alle comuni presse orizzontali o a 45 gradi.A volte alle persone che soffrono di problemi alla schiena viene consigliato l'utilizzo di questa macchina.
Montata occupa meno spazio di quel che si possa immaginare.E' ottimale per allenare e sviluppare in modo completo ed equilibrato le cosce e i glutei (perfetta anche per l'allenamento dei polpacci a modi "calf raise").

NOTA BENE: i pesi in foto non sono inclusi, non spedisco dato il peso

Vertical leg press Powerline by BodySolid

attrezzo per palestra casalinga Reebok. mai utilizzato.
preferibile scambio a mano



attrezzo palestra Reebok

Butterfly-Station per allenamento da seduti e in piedi. Dispositivo d'appoggio seduta per push-up di diversi tipi. Dip station laterale. Panca centrale per allenamento con trazione. Panca per allenamento laterale con diversi tipi di sit-up
Trazione gambe per l'allenamento della muscolatura di gambe e glutei. Stazione trazione cavo con 9 dischi da 4,5 kg e un peso da 3,5 kg (peso massimo: 44 kg). Trazione a fune: cavo in acciaio con rivestimento in plastica inclusi 2 manubri da 1,5 kg. Dimensione aperto: circa 235 x 214 x 165 cm (LxHxP) Peso: circa 134,5 kg

Palestra gym uso casalingo

Buongiorno, vendo home gym a marchio technogym modello unica classic con pacco pesi da 70kg.. il top assoluto per una palestra casalinga,  oltre ad essere con le sue cromature e la pelle un complemento di arredo/design davvero notevole..
Ottime condizioni e purtroppo poco usata.. 
disponibile per visione e ritiro in zona nord Milano, vi posso dare una mano con lo smontaggio, ma il trasporto è a carico vostro.

Technogym Unica classic 70kg

Palestra casalinga

Ideale per palestra casalinga o zona gioco per bambini, in mattonelle da 61x61cm, spessore 0,8. Morbido, isola anche dal freddo del pavimento. Completo di bordi.
16 pezzi da 61x61 cm

Tappeto antitrauma Tectake

Vendo attrezzi per palestra casalinga tutto in buone condizioni:
Panca decathlon richiudibile con facilità 
Bilanciere
Maubri
Dischi da 1kg fino a 7,5kg

PREZZO TRATTABILE

Attrezzi palestra casalinga

🚀 Total Crunch: Trasforma il Tuo Corpo in 10 Minuti!
Vendo Panca Total Crunch in BUONE CONDIZIONI (usata pochissimo).
L'attrezzo unico per un allenamento Total Body:
 💪 Brucia grassi e tonifica addominali, gambe, glutei e braccia con un solo movimento.
 🏠 Comoda e Salvaspazio: Si ripiega in pochi secondi.
 ✅ Pronta all'uso!
Perfetta per la palestra casalinga.
No scambi, no perditempo, prezzo trattabile. Affare imperdibile!

Attrezzo Total Crunch panca 

Gluteus machine panatta, per palestra o home gym, vendo per mancanza di spazio, trattata bene e usata solo in modo casalingo. Spedisco con spese  a carico dell’acquirente, sennò ritiro a mano. È una gluteus con pacco pesi fluido e comodo

Gluteus machine palestra

Salve a tutti sono una ragazza di 20 anni in cerca di lavoro, ho esperienza pregressa nel settore delle pulizie nelle. Palestre b &b case vacanze hotel scale appartamenti commessa casalinghi abbigliamento negozi profumeria anche lava piatti commessa segretaria prendere chiamate e appunti e tanto commessa gastronomia altro Sono dinamica puntuale, pulita e seria nel lavoro, a vostra disposizione per qualsiasi prova, Disponibilità da subito

Lavoro come pulizie

Panca multifunzionale per palestra casalinga, completa di bilanciere, due manubri, piastre da 2,5 kg,  5 kg e 10 kg,  e due fermi a molla
Schienale regolabile

panca multifunzionale weider

Vendesi Sissy squat regolabile con panca scott e preacher curl praticamente nuovo. Vendo per mancanza di spazio in palestra casalinga. Prezzo trattabile.

Sissy squat regolabile con panca Scott

Vendo palestra casalinga, home gym composta da: 
-Rack a muro 
- bilancere 
- 2 manubi 
-2 panche 
-pacco pesi 100 kg
VENDO TUTTO IN BLOCCO 
Smontaggio e trasporto a carico dell’acquirente.

Palestra home gym

attrezzo x esercizi addominali  uso casalingo. con istruzioni di uso

attrezzo x palestre

Vendo uno Stepper Verticale per il fitness, nuovo di zecca e ancora nella sua scatola originale (aperto solo per le foto). È l'attrezzo perfetto per un allenamento cardio efficace direttamente a casa tua, ideale per tonificare gambe, glutei e migliorare la resistenza.
Caratteristiche Principali:
 * Movimento Verticale: Simula la salita delle scale per un allenamento intenso.
 * Manubrio/Supporto Verticale: Offre stabilità e supporto durante l'esercizio.
 * Pedane Antiscivolo: Per una sicurezza ottimale.
 * Display Integrato: Monitora il tempo, il conteggio dei passi, le calorie bruciate e altro (vedi foto).
 * Compatto: Ideale per chi ha poco spazio (le dimensioni della scatola sono indicate in foto: 47.5x23.5x36 cm).
 * Colore: Bianco e Nero.
 * Condizione: NUOVO, mai usato, ancora con la plastica protettiva sui pistoni idraulici (visibile in foto).
Perché acquistarlo?
 * Inizia subito ad allenarti senza andare in palestra.
 * Perfetto per il tuo angolo fitness casalingo.
 * Risparmia rispetto al prezzo di listino di un prodotto nuovo.
Peso Lordo (dalla scatola): 8 KG
Non lasciartelo scappare! Perfetto come regalo o per la tua routine di allenamento!
N.B. Le ultime foto mostrano la scatola con tutti i dettagli di imballaggio.
Hashtag Suggeriti:
#stepper #fitness #cardio #palestracasa #attrezzifitness #nuovo #sport #step #tonificazione #allenamento

Stepper verticale con manubrio e display - Nuovo! 

3 bilance pesapersona (2 digitali ed 1 tradizionale) per studi medici, palestre, uso casalingo. Nuove.

Bilance pesapersona

Appartenevano a arredamento di negozio 5 specchi un metro per un metro con dietro struttura in acciaio facili da applicare a una parete anche per una piccola palestra casalinga 
Gli specchi potrebbero avere qualche piccolo difetto ma sono integri 
Prezzo da concordare fate un'offerta

Specchi un mt per un mt con struttura in acc

Tapis roulant motorizzato iWalk. Diverse velocità regolabili, contatore chilometri e tempo di allenamento. Dispositivo di sicurezza per bloccarlo in caso di emergenza. Per palestre casalinghe, per giovani, adulti ma anche anziani che hanno bisogno di movimento. Possibilità di prova prima di portarlo via. 

Misure: 124 cm in altezza, 130 in lunghezza. Poissibilità di chiuderlo per trasportarlo facilmente. 

Solo ritiro al mio domicilio a Milano.

Tapis roulant elettrico iWalk

Macchina intelligente per addominali, attrezzatura per esercizi addominali, gambe ecc. ecc.
Macchina per l'allenamento totale del corpo per la palestra domestica, € 30

Ffitness per allenamento casalingo 

HOMCOM Sacco da Boxe da Terra.  Adatto anche per Kickboxing, Muay Thai, MMA, Allenamento Fitness, per Palestra Casalinga. Pari al nuovo, praticamente mai utilizzato. 

Sacco da Terra per Boxe, Kickboxing

Vendo attrezzo per palestra casalinga, sul mio profilo trovate altre foto di altri articoli se siete interessati ad altro siccome subito non mi fa mettere più di 6 foto per annuncio.
Aperto a qualsiasi offerta purchè sensata.

Attrezzo per palestra casalinga

Vendo attrezzatura per palestra casalinga per inutilizzo.
Possibilità di comprare uno o più pezzi separatamente, aperto a vostre offerte purchè sensate.

Sul profilo trovate anche un altro annuncio di un solo articolo perchè subito non fa mettere più di 6 foto.

Attrezzatura per palestra casalinga

Vendo per cambio attrezzatura, panca in perfette condizioni.
Macchinario pari al nuovo.
Da uso casalingo e professionale
Linea Panatta

No tecnogym
No lifefitness
No toorx

Palestra panca obliqua Panatta come nuova

Trasforma il tuo allenamento quotidiano con questo set professionale di manubri da 30 kg, ideale per allenarsi comodamente a casa!
Resistenti, versatili e facili da montare, ti permettono di personalizzare ogni sessione in base ai tuoi obiettivi di forza e definizione muscolare.

⚙️ Caratteristiche principali

Materiali ultra resistenti: piastre in cemento ricoperte da plastica dura per maggiore durata e protezione.
Le barre in ferro galvanizzato garantiscono stabilità e resistenza nel tempo, senza rischio di ossidazione o danni da umidità.

Set completo da 30 kg:

16 piastre totali (4x 2,5 kg | 4x 2 kg | 4x 1,5 kg | 4x 1,25 kg)

2 barre in ferro da 47 cm con impugnatura ergonomica antiscivolo

2 collari a stella per fissare saldamente i pesi in pochi secondi

Protezione del pavimento: le piastre rivestite in plastica dura evitano graffi e urti su qualsiasi superficie.

Sicurezza e comfort: impugnature zigrinate a diamante per un grip saldo e sicuro anche durante gli allenamenti più intensi.

Facile da montare e personalizzare: regola il peso in pochi istanti per passare da un esercizio all’altro senza interruzioni.

💪 Ideale per:

Allenamenti di forza, tonificazione, bodybuilding, riabilitazione o fitness casalingo.
Perfetto per principianti e atleti esperti che vogliono un attrezzo solido e versatile.

💰 Prezzo: 100 € – poco trattabile
📍 Preferito ritiro a mano – zona Fisciano (SA) o spedizione a carico mio con pagamento anticipato.

Non lasciarti sfuggire questo set di qualità, pronto per potenziare ogni tuo allenamento!
Comodo, regolabile e durevole: la tua palestra domestica parte da qui! 🏠🔥

Set Manubri Regolabili 30 KG – Completo e Solido

Vendo n. 2 lastre, da cm 121 (larghezza) x cm 421 (lunghezza), cadauno; spessore lastre: cm. 1.
Le 2 lastre sono prive di graffi, per nulla usurate e immediatamente utilizzabili per, ad esempio, la copertura della pavimentazione casalinga, per uso homegym (palestra casalinga), per consentire il passaggio di cingolati (trattori) ecc.
Vendo le 2 lastre, anche separatamente, causa inutilizzo. 
Sono disponibile a inviare per e-mail ulteriori foto e relativa documentazione.
Sono disponibile a far visionare il prodotto.
SOLO scambio a mano. 
Assicuro e pretendo massima serietà.
No perditempo.

Pavimento gommato per Palestra

Oggetto usato che potrebbe presentare segni di usura ma ben conservato.

Oggetto usato poche volte che potrebbe presentare piccole imperfezioni.

Oggetto nuovo con cartellino o confezione originale mai utilizzato e senza difetti.

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