Descrizione

Vendo il manuale "Il libro completo della corsa e della maratona", edito da Gribaudo (collana DK). Un volume essenziale per chiunque voglia approcciarsi al mondo del running o migliorare le proprie prestazioni in gara. Il libro è riccamente illustrato con tavole anatomiche e grafici, e tratta tutti gli aspetti fondamentali: - Preparazione: Tabelle di allenamento specifiche per 5.000m, 10.000m, Mezza Maratona e Maratona. - Tecnica: Fisiologia, biomeccanica del movimento e scelta delle scarpe. - Salute: Consigli su alimentazione, riscaldamento, stretching e gestione degli infortuni. - Recupero: Programmi dettagliati per il post-gara (5k/10k/Maratona). Condizioni del volume: Ottime, paragonabili al nuovo. Pagine integre e senza sottolineature. Disponibile per consegna a mano in zona Roveredo in Piano o spedizione tramite TuttoSubito.

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