Vendo enciclopedia sugli esercizi di muscolazione con piu di 400 esercizi

Enciclopedia degli esercizi di muscolazione

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Un testo completo con tavole anatomiche dettagliate, spiegazioni di biomeccanica e istruzioni sulla corretta esecuzione di ogni esercizio.
Ideale per chi pratica palestra, bodybuilding, preparazione atletica o per personal trainer che vogliono un supporto visivo e tecnico di alta qualità.

Spiegazione di ogni esercizio e dei muscoli coinvolti. Teoria generale dell'allungamento muscolare. Test per misurare il grado di mobilità articolare delle diverse parti del corpo. Spiegazione anatomica dei gruppi muscolari. Glossario dei termini tecnici utilizzati. Movimenti e muscoli coinvolti in ogni esercizio. Trucchi, suggerimenti e raccomandazioni per tutti i livelli. Lesioni più comuni, come prevenirle e curarle.
Non è impressionante vedere un atleta al massimo della propria prestazione sportiva? Come si può rimanere indifferenti di fronte alla bellezza delle posture yoga? E di fronte all'eleganza dei movimenti della danza? L'autore ha selezionato i migliori allungamenti sportivi dello yoga e della danza dando vita a un'opera essenziale per lo studio, l'apprendimento degli esercizi di stretching e il miglioramento della loro pratica.

Enciclopedia dello stretching

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