"Le 3 chiavi della longevità. Magri, forti, felici" di Massimo Spattini.
Longevità: è ormai diventato un tema dominante a tutti i vari livelli, dal semplice aspetto commerciale alla più avanzata ricerca scientifica.
Come è ormai noto, le cause di un più o meno rapido invecchiamento sono da attribuirsi per circa il 20-30% a fattori genetici e per ben il 70-80% a fattori ambientali e stili di vita, come alimentazione, attività motoria, stress e abitudini voluttuarie.
Non solo: facendo delle ricerche sulle popolazioni più longeve, cioè quelle residenti nelle cosiddette Blue Zone, l’Autore si è reso conto anche dell’importanza dell’aspetto psicologico e sociale.
La vera caratteristica comune che riguarda queste popolazioni è di fatto il senso di comunità, di appartenenza, l’affetto dei propri cari e degli amici, che contribuiscono a dare ogni giorno la voglia di vivere serenamente e felicemente.
In questo libro il dr. Spattini condivide le sue conoscenze riguardanti la divulgazione di approcci nutrizionali e di stili di vita, ma anche di pratiche mediche avanzate e di utilizzo delle tecnologie più moderne che possano prolungare la vita in salute e in piena efficienza fisica.
Infine egli rivela le proprie personali strategie per ritardare l’invecchiamento e mantenere la propria prestazione migliore possibile anche col passare degli anni.

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Disponibili altri libri sul tema.

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Le 3 chiavi della longevità - Massimo Spattini

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anno: 2012,  Tecniche Nuove edizioni

Note: ottimo stato, solo lievi segni d’uso

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