Offro programma personalizzato di bodybuilding creato su misura per te, per i tuoi obiettivi, il tuo livello e il tempo che hai a disposizione.

Dopo aver fissato una call per la tua anamnesi elaborero' il tuo programma e le spiegazioni per seguirlo. Dopo 4 settimane faremo una uova call per verificare l'andamento e pianificare eventualmente il nuovo programma.

Non è una semplice scheda di allenamento, il programma è da svolgere in palestra con progressioni settimanali di circa 6 settimane che ti permetteranno di raggiungere i tuoi obiettivi senza stalli, infortuni e perdite di tempo.

Che tu voglia dimagrire, tonificare o aumentare massa in palestra, insieme costruiremo un percorso efficace, sostenibile e motivante.

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Programma personalizzato palestra

Giuseppe

Vuoi trasformare il tuo fisico o migliorare le tue performance nei carichi? Affidati ad un professionista.
Mi chiamo Giuseppe, sono un istruttore certificato CSEN/SNAQ e aiuto allenatore di Powerlifting, con tanti anni di esperienza ininterrotta nel mondo dei pesi e un passato da atleta agonista a livello nazionale (FIPE).
Perché scegliere il mio coaching?
Non offro schede prestampate, ma un metodo basato sull'esperienza reale. Capisco le esigenze di chi lavora duramente tutto il giorno e vuole ottimizzare ogni minuto in palestra senza sprecare energie.
I miei traguardi al tuo servizio:
Esperienza Agonistica: Bronzo in Coppa Italia FIPE (Sollevamento Pesi) e gare nazionali in Distensioni su Panca.
Competenza Tecnica: Specializzato in Body Building, Powerlifting e pesistica olimpica.
Approccio Pratico: Programmazioni sostenibili per lavoratori e sportivi, calibrate sui tuoi ritmi di vita.
Cosa Offro:
Coaching Online: Programmi personalizzati via app/PDF, monitoraggio dei progressi e correzione tecnica tramite video-analisi.
Lezioni in Presenza: (Zona Marano di Napoli e dintorni) Per perfezionare la tecnica di Squat, Panca, Stacco e varianti della pesistica.
Preparazione Agonistica: Per chi vuole approcciare il mondo delle gare di forza.
Ricomposizione Corporea: Piani di allenamento mirati al dimagrimento e all'ipertrofia.
Smetti di improvvisare. Che tu sia un principiante o un atleta avanzato, costruiamo insieme la versione migliore di te stesso con tecnica, ghisa e disciplina.
Contatti
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Disponibile per percorsi personalizzati.

Coach Body Building, Powerlifting & Pesistica

Paolo

Svolgo lavoro come personal trainer, grande esperienza nel settore del fitness, nella cura del corpo e body building,garantisco grande esperienza e capacità,massimo impegno e dedizione.Sono in grado di individuare le necessità specifiche di ciascun cliente, realizzando programmi di allenamento personalizzati ,ottimizzati e orientati al raggiungimento dei risultati.Per chi vuole rimettersi in forma, tonificare, dimagrire, bodybuilding,eccetera,in palestra o,se il cliente preferisce anche a casa,per chi vuole solo schede di allenamento personalizzate,specifiche e diete.........Mens sana in corpore sano, telefono 3391756002.

Personal trainer

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Non è  una semplice scheda di allenamento, il programma è  da svolgere in palestra con progressioni settimanali di circa 6 settimane che ti permetteranno di raggiungere i tuoi obiettivi senza stalli, infortuni e perdite di tempo.

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Programma palestra personalizzato

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Creo schede di allenamento personalizzate in base ai tuoi obiettivi, al tempo che hai a disposizione e agli strumenti che possiedi.

✅ Allenamenti per principianti, intermedi e avanzati
✅ Schede per dimagrimento, tonificazione, massa muscolare o resistenza
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✅ Consegna rapida in formato PDF (via email o WhatsApp)
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Pacchetti disponibili per più mesi
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Schede di allenamento personalizzate

L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i "perché" alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, contiene gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi (sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box). Un'ultima sezione propone diverse schede di allenamento specifiche per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento. Benvenuti nella rivoluzione funzionale! Get your focus and follow it!

Allenamento funzionale Guido Bruscia

Nicola Coppolecchia

Per chiusura palestra ASD, vendesi tapis roulant professionale richiudibile, marca Atala, modello T600MA, usato in ottime condizioni, funzionamento da ripristinare attraverso la semplice sostituzione della scheda elettronica.
Caratteristiche tecniche:
Potenza continuo: Hp 2
Velocità: 0-18 Km/h
Inclinazione: motorizzata 0 - 15%
Regolazione velocità e inclinazione: Selezione rapida su corrimano e consolle.
Ammortizzazione: VCS-differenziata lungo la superficie di corsa
Superficie di corsa: 141x50 cm
Peso max utilizzatore: 140 kg
Dimensioni aperto (lung. x larg. x h.): 190x86x130 cm
Dimensioni ripiegato (lung. x larg. x h.): 110x86x154 cm
Diametro rulli: 2"
Utilissimo per diversi tipi di allenamento: corsa continua, interval training, dimagrimento, potenziamento muscolare, cardio-fitness e tanto altro.

Tapis Roulant Atala T600MA

Oggetto nuovo con cartellino o confezione originale mai utilizzato e senza difetti.

Oggetto in perfette condizioni oppure rigenerato con parti sostitutive senza difetti.

Oggetto usato che potrebbe presentare segni di usura ma ben conservato.

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