Sono Alessandro, Personal Trainer libero professionista, con formazione avanzata presso Project Invictus (Invictus Trainer 3° livello e Master) e formazione specialistica presso la Scuola Preparatori Bodybuilding (SBB).
Non mi limito a creare schede: progetto programmi individualizzati applicando principi di fisiologia dell'esercizio, biomeccanica e metodologia dell'allenamento.

Mi occupo di ipertrofia, forza, ricomposizione corporea e miglioramento delle capacità fisiche, con attenzione a:
Volume, intensità, serie, ripetizioni e carichi.
RPE, RIR e buffer: gestione dello sforzo e della vicinanza al cedimento.
Sovraccarico progressivo e progressioni nel tempo.
Fatica locale e sistemica, stress allenante e recupero.
Periodizzazione in microcicli e mesocicli.
Biomeccanica, ROM e scelta degli esercizi in base alla persona.
L'obiettivo non è allenarsi a caso, ma organizzare gli stimoli per favorire adattamenti specifici.

SERVIZI
Programmazioni personalizzate mensili, trimestrali, semestrali e annuali, per palestra o home gym, in base a obiettivi, esperienza e attrezzature disponibili.
Monitoraggio e aggiornamenti periodici disponibili secondo la formula concordata.

COACHING IN PRESENZA
Offro anche percorsi individuali con supervisione tecnica e programmazione continuativa presso FitActive, come libero professionista indipendente dalla palestra.
Durata, modalità e costi del coaching in presenza vengono approfonditi privatamente.
Contattami per informazioni e preventivi personalizzati.

Personal Trainer - programmazioni avanzate

Specialista del Benessere & Salute Over 50/60/70  Ritrova Salute e Forma a Casa Tua)
Vuoi ritrovare vitalità, forza e mobilità senza la confusione o l'imbarazzo delle palestre affollate? Allenarsi a casa propria, con un programma su misura e la guida di un professionista esperto, è la soluzione più comoda ed efficace.
Mi chiamo Giuseppe e metto oltre 40 anni di esperienza nel mondo del fitness e della salute al servizio di chi desidera rimettersi in gioco in totale sicurezza, con un focus speciale per la fascia Over 50, 60 e 70.
Credo fermamente che un Trainer coetaneo, capace di unire metodo scientifico, prevenzione ed empatia, sia la figura giusta per accompagnarti verso risultati concreti di salute e benessere.
COSA POSSO FARE PER TE DIRETTAMENTE A CASA TUA?
    • Movimento e Tonificazione Dolce: Per rinforzare la muscolatura, proteggere le articolazioni e ritrovare energia.
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    • dal 1983 Istruttore e Personal Trainer Professionista.
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